Nada Yoga › Forum › Principale › NadaYoga › avez probablement essayé

Banning · Registrato: Giu 28, 2019 Messaggi: 1426

Washington, Adidas Zx 750 Womens DC is anders dan elke andere stad. Onder de politieke buitenkant ligt een stad die rijk is aan geschiedenis, gemeenschap en paden. Hoewel Washington zelf niet al te uitgebreid is, strekt het Metropolitaanse gebied zich uit met delen van Maryland en Noord-Virginia.

Ik verhuisde iets minder dan een jaar geleden naar Arlington, Virginia, aan de overkant van de rivier, en blijf nieuwe paden en trail-systemen ontdekken. Milde winters en hete, vochtige zomers maken het hele jaar door gemakkelijk rennen, hoewel een beetje zwoele en zweterige in de zomermaanden. Hoewel het DC-metrogebied redelijk vlak is, zijn we slechts een uur rijden van Shenandoah National Park (SNP), en slechts 90 minuten rijden van een berg van hoge kwaliteit die dieper in SNP loopt.

De trailrunning-gemeenschap is actief en gastvrij, met de Virginia Happy Trail Runners (VHTRC) en DC Capital Striders die meerdere wekelijkse groepsruns bieden in het DC-metrogebied en wekelijkse avonturen in SNP. Hoewel het gebruikelijk is om lopers toeristen en koppels senatoren langs het National Mall en Rock Creek Park te zien ontwijken, liggen de pareltjes van deze stad net voorbij de politieke perimeter.

Mijn favoriete route in DC is de Potomac Nike Cortez Femme Heritage Trail. Het pad is gemakkelijk bereikbaar vanaf DC en Arlington, VA. Parkeren is mogelijk bij de trailhead op Roosevelt Island; de parkeerplaats is meestal vol met hardlopers, fietsers en wandelaars in het weekend. Als alternatief kun je via de verharde Mt. Vernon trail van DC en Arlington. Het pad is een heen en terug en biedt bijna 20 mijl van ononderbroken single-track. Het is redelijk vlak en technisch, met voldoende steile rotsen en enkele korte maar steile beklimmingen.

Je zult me ??vaak een loop vinden die de technische PHT combineert met het vlakke, ingepakte grind langs het C&O Canal in Georgetown. Begin bij de PHT, ren vier mijl naar Chain Bridge, steek de brug over en loop langs de C&O tot je bij Key Bridge komt, die je oversteekt en je terug bent op Roosevelt Island. De lus is acht mijl. Er zijn ook geweldige Adidas Zx 700 Femme overvolle mountainbikeroutes langs de C&O voor een trail-only loop.

?Het is 05.45 uur op het puntje en je wordt geschud uit je diep dromerige slaap. Je reikt over en drukt op alle knoppen in de hoop dat een van hen het gekmakende alarm zal uitschakelen. Je kronkelt, schrijft en strekt de ochtendknikken uit terwijl je tegelijkertijd je betoverende ochtendtoon gromt. Je overweegt nog een paar momenten van weerstand tegen het feit dat de dag wacht op wat je in petto hebt. In je groezelige staat van wakkere gedachten, ben je op een of andere manier in staat om je verplichtingen van zon tot zonsondergang te visualiseren. De honden uitlaten, de buik in huis voeden, 9.00 uur vergaderingen, 11.00 uur koffiedatum, werk, werk, werk of niet? Thuis, kinderen ophalen, honden rondlopen, dinerplannen met vrienden, werken aan die blogpost die je had Nike Air Zoom Pegasus 34 Womens willen schrijven, en zo lijkt de dag je te zijn ontsnapt.

Die 50.000, 100.000 of 100 mijl lange race waarvoor je je zo enthousiast hebt aangemeld, is nergens naartoe gegaan. Heb je die trainingsmijlen gehaald? Heb je die vijf minuten kernwerk gekregen die je wilde opnemen in je krachttrainingsdoelen, uitgeschakeld? De realiteit bestaat dat er soms gewoon niet genoeg uren op een dag zijn om al je dagelijkse supervrouwdoelen te bereiken die je in het gezicht staren. Ondertussen staat je race nog steeds op de kalender en komt elke dag dichterbij om je te verwelkomen aan de startlijn. Je drukke schema vertoont geen tekenen van stoppen en je merkt dat je wakker wordt voor tekenen van zonsopgang en zonsondergangen tot diep in de nacht najagen om ervoor te zorgen dat je je aan dat trainingsplan houdt. U ZAL klaar zijn voor de racedag. Nike MetCon 2 Homme Hier deel ik met jou een magische trainingstruc van mij. Ren naar je werk! Je hebt gehoord dat anderen het doen, je hebt waarschijnlijk zelf ook van punt A naar punt B gerend. Heb je echt de waarde overwogen die het opnemen van woon-werkverkeer kan toevoegen aan je trainingsplan? Laten we erover praten!

"Tijd" is de grootste vijand als het gaat om het bereiken van de doelen die we in onze ambitieuze trainingsschema's hebben uiteengezet. Het is dus 'tijd' die we in elk van onze dagen moeten maximaliseren om het meeste uit te halen. Woon-werkverkeer is een hulpmiddel dat effectief kan worden gebruikt om die trainingsmijlen te besparen terwijl je je werkweek begint als de superheld die je bent! Peper in een beetje voorbereiding, de bereidheid om te doen wat nodig is om aan je doelen te blijven, en een beetje dwaasheid om je heen en weer te krijgen, en voila! Je bent aan het trainen, milieubewust, EN handhaaft de status van je baas.