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Banning · Registrato: Giu 28, 2019 Messaggi: 1426

Un buon paio di scarpe da Nike Air Max Tn Donna corsa durerà dalle 300 alle 500 miglia prima che debbano essere sostituite. Tieni due o più paia di scarpe nella tua rotazione per prolungare la durata delle scarpe. Ciò è dovuto all'essiccazione quotidiana, all'accumulo di batteri, alla rottura della suola, ecc.

Un'altra buona idea è quella di alternare le marche / i modelli di scarpe che indossi in modo che il tuo corpo si abitui a diversi fattori di stress quando inizi a correre.

Nota importante: come per l'allenamento, evitare SEMPRE estremi nelle calzature. Non decidere di andare con un paio di Weirdo Bare-Toes solo perché sono popolari o un paio di antidolorifici Super Clunker solo perché sono costosi. Usa il buon senso quando si tratta di calzature e trova ciò che funziona meglio per te.

Non è necessario pagare un sacco di soldi per attrezzi fantasiosi, sistemi di Nike Tanjun Womens idratazione, cardiofrequenzimetri, app per iPhone, ecc. Per divertirti a correre o metterti in forma.

Mentre questi possono sembrare carini, dovrebbero Adidas Stan Smith Femmeessere secondari quando si tratta dell'eccitazione della corsa. A volte le persone perdono di vista la corsa a causa del numero di accessori e disordine del consumatore che si fa strada nello sport. Questi non sono strumenti necessari per ottenere più velocemente, più in forma o eliminare punti extra.

L'attrezzatura di cui avrai bisogno include l'abbigliamento giusto per correre. Stare lontano da indumenti e calze di cotone perché quando il cotone arriva quando tende a rimanere bagnato. Cerca vestiti e calze che assorbano l'umidità. Alcuni di questi includono: CoolMax, Thinsulate, DryFit, Thermax, seta o polipropilene. Questi vestiti assorbiranno l'umidità da te durante la stagione calda e ti terranno caldo durante le basse giornate. Inoltre, impediscono lo sfregamento per aiutarti a sentirti a tuo agio.

Un buon reggiseno Nike Roshe Run Womens sportivo di supporto è un must. Prima di trovare il reggiseno perfetto, potresti dover provare diversi tipi. Mentre li provi, salta su e giù. Tutto dovrebbe rimanere al suo posto ed essere comodo quando lo fai. Inoltre, se i tuoi vecchi reggiseni sportivi sono allungati, è tempo di acquistarne di nuovi.

Se corri in luoghi sconosciuti, un orologio GPS può essere utile. Questi sono molto più costosi dei fitness tracker, quindi è qualcosa da tenere a mente. Se vuoi tracciare la tua corsa, calorie, passi, ecc., Allora un fitness tracker è una buona opzione.

Equipaggiamento per corridori avanzati (principianti)
Rullo in schiuma ad alta densità (come "The Grid" della Trigger Point Therapy) - questo è un buon strumento per massaggiare gruppi muscolari stretti come quadricipiti, bande IT, polpacci e muscoli posteriori della coscia.Adidas Ultra Boost Femme
Orologio sportivo GPS a prezzi ragionevoli: ottimo per viaggiare o misurare i tuoi percorsi preferiti, un GPS può essere utile all'aumentare del volume e dell'intensità dell'allenamento. Dai un'occhiata ai nostri consigli sull'orologio GPS in esecuzione.
Asciugacapelli elettrico (come Peets, Inc): un asciuga scarpe impedisce ai batteri che causano cattivi odori e impedisce alle scarpe di rompersi prematuramente.
Abbonamento a una palestra presso una struttura che ti piace: in alcuni giorni il tempo non ti consente di correre all'aperto o per motivi di sicurezza vuoi aggiungere un allenamento di forza al tuo programma di corsa, quindi un abbonamento a una palestra può essere molto utile. Inoltre, è utile stare con persone che la pensano allo stesso modo quando ci si allena per la prossima grande gara.